Reeducação alimentar melhora a qualidade de vida

Quer começar sua reeducação alimentar? Siga o passo a passo para adquirir hábitos de alimentação mais saudáveis.

1. Beba dois litros de água por dia: a hidratação é importante porque a água não tem calorias e limpa as toxinas do corpo, o que leva à desintoxicação do organismo.
2. Coma de três em três horas: o nível de glicose fica regulado e estável, causando menos fome e ansiedade.
3. Experimente novos alimentos: a reeducação alimentar gera reeducação do paladar, por isso, acostume o paladar com saladas e legumes. Experimente receitas e opte sempre pelos alimentos integrais.

Venha ao Sindicato conversar com a nutricionista Dra. Cláudia Cortes para que seja feito um cardápio especialmente para você. Ligue para 2767-0387 para informações.